您的位置: 不知名的媒体创作人 > 警句

【养生】南方冷,北方干,是时候多喝点热水了

2019-08-29来源:不知名的媒体创作人

最近冷空气席卷全国各地

稍不注意就容易患上感冒

在寒冷的冬季

多喝水是很有必要的


不过很多人不喜欢

喝“索然无味”的白水

不妨试着在开水里面加一些东西

也许会有意想不到的效果

(一直看到文末有惊喜哦!



一、金银花



提高免疫力


金银花含有的绿原酸成分,可以促进人体新陈代谢,调节人体功能、提高免疫力。除此之外,经常用金银花泡水喝可以有效预防肿瘤、癌症。


治风热感冒


金银花性寒,有清热解毒的功效,被誉为“中药的一个抗生素”,70%以上的感冒中药配方里都含有金银花。患了风热感冒的朋友,可以尝试下用金银花泡水喝。


用90℃开水泡3克金银花,三分钟后趁热服用。务必要盖上盖子,这样泡出来的金银花茶不仅味道芳香,营养物质也被充分泡出来了~


注意:脾胃比较虚弱的人不宜饮用,也不能隔夜喝哦。


二、葡萄干



1、恢复视力


长时间使用电脑、手机后,眼睛干涩,可以选择用葡萄干来泡水喝,葡萄干中含有的维生素A和胡萝卜素丰富,对于恢复视力特别有帮助。


而且用葡萄干泡水也解决了嚼葡萄干,摄入糖分太多的问题。


2、排毒养颜 


葡萄干水是天然的抗氧化来源,可以减少体内毒素的累积,排毒能力很棒。坚持喝一段时间,肝脏自然也更健康了。


把水煮开后,放入葡萄干,煮20分钟后,关火晾至一夜,第二天早上去除水中的杂质成分就可以喝了。


注意: 葡萄干糖分较高,糖尿病患者要少喝。


三、无花果



 利咽消肿 


咽喉不适的朋友们可以来试试无花果泡水喝,其中的苹果酸等酸性物质有抗肿消炎的功效,可以起到很好地治疗效果,并且没有副作用。


 降低血脂 


无花果中含有脂肪酶、水解酶等成分,有降低血脂和血压的功效,可以减少脂肪在人体血管中的沉淀,疏通血管,是不错的“血管清理剂”。


无花果泡水也是有讲究的,干无花果含有维生素B和维生素C,泡的时候水温不能太高,不然会破坏其中的维生素,一般泡20分钟左右就可以了。


注意: 一般人群可服用,但腹泻、患脂肪肝人群不宜服用。


四、山楂 



健胃消食


现在很多朋友因为吃得太油腻,或者是长时间不运动,很容易得三高。而山楂里面含有大量的酸性物质,刺激胃部分泌胃液,从而促进消化。


市面上大多数消化药都含有山楂成分,吃了特别油腻的食物后,喝山楂水也是不错的选择。


预防骨质疏松


骨质疏松,可以说是老年人的无形杀手了。骨质疏松的人,更容易出现骨折的情况,还会驼背、腰酸背痛...


山楂中含有的山楂酸可以抑制破骨细胞分化,从而延缓骨质疏松的发生,经常泡水喝,预防骨质疏松效果杠杠的。


将新鲜的山楂洗干净,去核放入开水中煮沸,加入适量冰糖,大概5-10分钟就可以喝了。


注意 :孕妇、肠胃不好者不宜服用。胃酸过多的人不宜用山楂泡水喝,建议饭后一小时内服用。


五、红枣 



01
治疗贫血


冬天宜进补,那么对体虚贫血的朋友来说,红枣泡水就是最好的补品了。无论是治疗贫血导致的骨质疏松,还是生长发育中的青少年贫血,都有很好的效果。


02
本文由不知名的媒体创作人整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读