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高血压吃这几种食物,降血压排毒素,养生!

2019-08-25来源:不知名的媒体创作人


文 | 小官  

高血压是一种常见的心血管疾病,主要是指人体体循环动脉的血压升高到导致的一种情况。


患者一般会伴随着头晕、头疼、疲劳的症状,一旦患上此种疾病,就会伴随终生,因此在没患病之前,要注意预防。



高血压多吃这几种食物,轻松降血压排毒素,安全养生!


一、海带

海带含有丰富的钙元素和铁元素,能促进血红蛋白的合成,保障血液系统的循环。


另外,海带含有的不饱和脂肪酸,能减少血栓和附着在血管壁上的胆固醇,而海带的膳食纤维可清除肠胃的垃圾,加快胆固醇的分解,减少体内脂肪的积累,达到降低血压的效果



二、火龙果

火龙果中的维生素十分丰富,高血压患者多吃火龙果,不仅仅可以辅助治疗高血压,还对预防高胆固醇、糖尿病等有一定的预防作用。


三、西红柿

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。

西红柿中无机盐含量非常高,属高钾低钠食品,有利于高血压的防治。



四、猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。


五、芹菜

芹菜富含胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等,还有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。



六、葛根

具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。


将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。



高血压患者在日常生活中要极其注意饮食,但食物对于血压只是起到一定的缓解效果,想要彻底稳住,还需要到专业医院接受医生的治疗和诊断。




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